Správná hygiena rukou
Proč je důležitá hygiena rukou?
Okolní svět je plný virů a bakterií. Během dne saháme na různé věci a bakterie s viry se nám tak dostanou na ruce, ze kterých se pak snadno dostanou do těla a mohou způsobit i velmi závažná onemocnění. Mimo běžných nemocí to může být například salmonela nebo žloutenka, které se doslova říká nemoc špinavých rukou. Správným dodržováním hygieny rukou se můžeme nemocem snadno vyhnout a ušetřit si nemalé trápení.
Správný postup mytí rukou
- Namočíme ruce v teplé a čisté vodě, poté vodu zastavíme
- Do dlaně naneseme dostatečné množství mýdla
- Třením rukou mýdlo napěníme a pomocí proplétání prstů důkladně rozetřeme po celých rukou
- Levou rukou roztíráme po hřbetu pravé ruky a nevynecháme také prostor mezi prsty. Postup opakujeme i s druhou rukou
- Propleteme prsty a třením o sebe vyčistíme prsty z vnitřní strany
- Sevřenou pěstí očistíme oba dva palce
- Uděláme v dlani jamku, prsty druhé ruky sevřeme do špičky a v jamce namydlíme konečky prstů společně s nehty
- Na závěr důkladně opláchneme teplou vodou a vysušíme čistým růčníkem nebo utěrkou.
Na správný postup se můžete podívat také ve videu na konci článku
Dezinfekce rukou
Pokud nemáme v dosahu koupelnu s mýdlem a teplou vodou, stále je možné hygienu rukou dodržovat pomocí antibakteriálních gelů a ostatních dezinfekčních přípravků, které koupíme v každé lékárně a drogerii. Postup je stejný jako u mytí rukou, ale nepotřebujeme tekoucí vodu. Gel na ruce naneseme stejně jako mýdlo a na závěr neoplachujeme ani nevysoušíme, gel se do rukou sám vstřebá.
